Josipa Končinski: Samosuosjećanje

Prihvaćanje vlastite nesavršenosti  je prvi korak ka boljem životu sa sobom i drugima.

Jedan od najizraženijih trendova u području razvoja mentalnog i emotivnog zdravlja trenutačno je samosuosjećanje. Zašto? Jer živimo u brzom svijetu u kojem je jako teško ostati u kontaktu sa svojom pravom prirodom. Tako prava vještina postaje znanje kako suosjećati sa sobom, a da ne zapadnemo u samosažaljenje ili pretjeranu samokritičnost. Možda je vrijeme i da sebe pitamo kako smo, a ne samo druge.

Osnaži se kroz samosuosjećanje - podcast

Vještina njegovanja sebe utječe na naš pogled na sebe, na kvalitetu života, ali i na odnose s drugima, a ima i zaštitnu stranu – čuva naše osobne granice, štiti nas od prokrastinacije i pomaže nam da ostvarimo svoje ciljeve.Kartice su ujedno prilika da se podsjetite da zaslužujete nježnost i ohrabrenje, bez obzira na sve što se događa oko vas. Kroz refleksiju i meditacije s kartica, možete kroz par koraka smiriti um i tijelo. Redovitim korištenjem, postat ćete svjesniji svojih unutarnjih razgovora i razvijat ćete pozitivan unutarnji samogovor. Učite kako sebe podržati, umjesto sabotirati.